Today is the first day in luner calender.
I talked with my family. And my father and my uncle
comment very badly.In fact we talk about my new room
and my new desk. They just asked a lot of stupid
questions that I can't answer.
Some of the questions I really don't know because I
don't have the knowledge about ergonomics.
I don't want to be foolish so I search my questions
on yahoo.
The following is the information about the height of desk and
about ergonomics in CHINESE.
If you can't read. Please use Google translator.
1.所謂座椅的椅面高度，
涉及膝膕的高度，
也就是腿彎的高度。
依人體工學數據來說，
為了滿足「絕大多數」成年人的需求，
所以標準的高度一般是定在成年男子平均總值的40個百分點，
以及成年女子的90個百分點。
也就是43.2公分。
而如果針對個人來說，
最適宜的椅面高度，
其實就是略少於個人的腿膕高度。
該高度過短時小腿會感到侷促、
過長時大腿則會有壓迫感。
180CM的身高，
腿膕高度應該會在46.5公分上下。
如果是這樣的話，46公分高的座椅其實是剛剛好的。
2.其次說到書桌的部份，
要分成桌面與桌底、鍵盤架三個部份來看：
A.桌底：
也就是下方扣除抽屜後所剩的高度。
桌底的部份比較單純，
就是要至少大於使用者的大腿厚度。
「一般」的建議是「至少」留到7inch，
也就是17.8cm。
如果真的不得已，
「至少」要大於使用者的大腿厚，
以提問版大而言，
正常身材比例應該會在16~17cm之間。
換句話說，桌底至少要有45+17=63cm的高度。
B.鍵盤架：
如果桌底有裝設鍵盤架的話，
則鍵盤架的底部只要高於腿膕+大腿厚度，
原則上是愈低使用起來愈舒適。
以這個案例來說，
鍵盤架的下緣離地最適當的高度約為63~64公分。
C.桌面：
桌面的高度，
一般適用於「大部份」人使用的桌面高度，
各人體工學相關書籍均訂為73.7~76.2公分。
至於說到與這個高度相關的理論，
則是一個比較具爭議的東西。
筆者盡可能說得簡單一些：
依手肘工作的舒適度來說，
應該是在上述的桌底高度以上，
愈低愈好。
(依上例，應為70cm左右)
但是如果就頸部的舒適度而言，
則依眼睛注視的角度來計算，
則應該在正常坐高減掉35~55公分，
(依上例，提問版大坐高應在89公分左右，
89cm+椅高46cm=135cm，故桌面應在80~105cm之間)
在這裡提問版大所用的書桌為73cm，
是一個手部比較輕鬆、但頸部的負擔稍重的高度。
也就是說：
(1)如果是從事長時間且大量的書寫，
這個高度比較不會造成肩膀痠痛。
這個模式裡，
比較需要的是補充足夠的照明，
讓眼睛在頸部彎曲不是那麼大的情況之下，
也沒有閱讀上的困難，
自然頸部的痠痛就會舒解許多。
就提問版大的問題內容來看，
除非是眼鏡度數不夠，
否則筆者大概可以斷定：
現場的照明應該有不夠亮的問題。
(2)如果書寫的動作不多，
則建議將桌面提高到80cm，
這個模式裡比較要注意的是肩膀較易疲勞，
如果需要打字的話，
最好將鍵盤架的高度降低到上述的高度。
(3)如果照明無法改善，
也沒有合宜的位置可以擺檯燈，
則筆者的建議桌面高度，
約為76公分左右。
(4)最完美的模式，
是採用側面的輔助桌。
也就是正面書桌用來閱讀與打電腦使用。
其桌面=80cm、鍵盤架下緣=64cm。
側面輔助桌用來書寫文件使用，
其桌面=72cm、桌底高於64cm即可。
光源(檯燈)可設置於L型的轉角點位置。
一般右撇子建議使用右方側桌、
左撇子則建議使用左方側桌，
這樣書寫時檯燈的光線較不易被手擋到。
至於椅子…採用現有的高度即可。
取材自YAHOO知識
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007032210014
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